Beberapa waktu antara menyusui dan kembali ke sekolah, ada transisi: bayi menyusui bisa makan hingga 12 kali per hari sementara manusia dewasa umumnya memiliki tiga kali makan per hari dengan camilan atau camilan atau Dua dilemparkan. Tapi mari kita buat camilan sehat saat kita bisa. Bahkan tidak membuat saya memulai jumlah orang yang bersedia menyerahkan kue kepada anak saya pada hari tertentu!
Bagaimana kita mendapatkan dari satu titik ke titik lainnya? Dengan mengada -ada saat kita pergi.
Sebagai ibu, saya bertanggung jawab atas apa, kapan, dan bagaimana ngemil. Saya memutuskan apakah anak -anak prasekolah yang merengek berguling -guling di lantai membutuhkan camilan atau hanya bosan dengan serangkaian mainan dan aktivitasnya yang biasa. Saya menyimpulkan apakah amukan tanpa tulang baru -baru ini dapat disalahkan pada gula darah rendah dan apakah saya dapat mempelajari pelajaran apa pun untuk waktu berikutnya.
Karena saya berubah menjadi kata-B yang substansial ketika saya tidak mendapatkan kalori yang cukup berkualitas, saya memproyeksikan pandangan dunia saya ke anak-anak saya. Saya menawarkan makanan kecil saya setiap dua jam. Saya suka menyimpan banyak pilihan sehat sehingga semua pilihan adalah pilihan yang baik.
Berikut adalah lima kombo camilan mudah (seperti yang dikutip dari buku kami, hal -hal yang harus diketahui setiap ibu):
Apel dan mentega kacang. Iris apel, sebarkan selai kacang atau almond, dan sajikan dengan bantuan serbet tambahan.
Smoothie buah. Tambahkan buah beku, pisang, dan yogurt ke blender Anda. Sajikan dengan sedotan lebar ekstra.
Hummus dan pita. Tawarkan pita untuk dicelupkan atau menyebar ke irisan segitiga dari seluruh pita gandum. Anak yang lebih besar dapat ditawari tongkat wortel juga.
Biji dan kismis bunga matahari. Hebat untuk camilan kereta dorong, campuran jejak yang dimodifikasi ini dapat dimakan langsung dari tas.
Keju dan tomat ceri. Tongkat keju, kubus, serpihan, atau lingkaran adalah dorongan kalsium dan protein yang baik. Pasangkan keju dengan tomat kecil untuk rasa manis.
Hal lain yang disukai anak -anak adalah smoothie panen harian saya. Mereka suka berbagi salah satu smoothie saya yang lezat. Berikut adalah kode promo untuk menyimpan smoothie
Pada akhir pekan, saya mengumumkan “waktu snack” seperti jam jam 10 pagi dan 3 sore. Anak laki -laki cenderung mengabaikan saya dan terus bermain. Tetapi di Schooldays, jika saya tidak mengambilnya dari pengacau setelah perawatan setelah sekolah mengacungkan makanan ringan portabel, saya “ibu terburuk di dunia.” Jelas, tidak ada jawaban yang benar.
Saya ingin tahu tentang rumah Anda: Apakah Anda mendorong makanan ringan pada anak Anda secara proaktif, menyediakannya hanya ketika ditanya, atau menyangkal mereka di antara makanan?